苏小兵：人这一生，很多痛苦其实都是自己“用力过猛”

我看过一句话，说得特别好，也特别准：

你越在意什么，就越会被什么牵着走；你越执着什么，就越容易被什么困住。

这句话，随着年龄增长时光流逝，我越来越认同。

很多时候，真正困住我们的，从来不是事情本身，而是我们自己心里那点——放不下、舍不得、非要一个结果的执念。

说实在的，我自己非常喜欢尹烨，也长期关注他，经常刷到他的视频。

他的很多观点，说得不浮夸、不虚伪，但一针见血，很有深度。

有些话，我刷到之后都会反复看，然后顺手分享给我老婆。

可以说，在他身上，我是真的学到了不少东西。

他曾经分享过一段自己的亲身经历。

有一次做项目研究，数据一直不理想，怎么试都不对。他心里越来越急，越想证明自己能搞定，结果状态反而越来越差。

那段时间，他就像钻进了一条死胡同里，强迫自己一遍一遍地试，精神高度紧绷，压力大到几乎把人压垮。

身体也开始报警，心口疼、掉头发，整个人明显不对劲。

后来朋友实在看不下去了，一再劝他说：
你先停一停，别硬扛，出去走走，缓一缓再说。

他听进去了，离开实验室，走进自然山水里。

很神奇，人一旦离开那个“非要马上出结果”的环境，心就慢慢静下来了。

他开始放下“必须得到某个答案”的执念，而是让数据自己说话。

等他重新回到实验室的时候，整个人反而轻松了、稳定了，项目也很快顺利完成。

后来尹烨感慨了一句话，我特别喜欢，也记在心里了：

鸡叫天亮，鸡不叫天也亮。人啊，别太把自己控制不了的事情当回事。

有些事真的就是这样——
你越死死盯着结果，结果越模糊；
你越放松，反而越容易走对路。

对于那些你已经尽力、却依然无能为力的事，不如松一松手，给时间一点空间。

得之坦然，失之淡然。
结果不管好坏，心不大起大落，人就稳定了。

其实，在感情里也是一样。

过分在意一个人，过度纠结一段关系，本质上也是一种错误的执念。

把自己的喜怒哀乐、价值感、安全感，全都绑在一个人的态度和回应上，你是很难真正快乐的。

消息没及时回，就开始胡思乱想；
态度冷淡一点，就觉得自己是不是不重要了。

一颗心，被牵着忽上忽下，真的会很累。

但你会慢慢发现一件事：
当你不再因为一个人而患得患失，开始优先照顾自己的感受，把注意力放回成长和生活本身，整个人会松弛下来，对方反而更容易在意你。

记住一句话：

开不开花，花还是花；有他没他，你还是你。

万事从心起，看淡一身轻。
所有烦恼，都是从心里长出来的。
你不肯放过自己，谁也帮不了你。

人生真的很短，愿我们都能慢慢放下那些错误的执念，走出内耗和痛苦，用更平和、更清醒的状态，去面对这个不确定的人生。

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