苏小兵：一个人要想翻身，这6个能力必须长期训练！

在这个快速变化的时代，一个人要想不断成长，真正走向自由，我觉得有几项能力是必须长期去训练和打磨的。

第一，阅读能力

阅读是认知升级的起点。

你读得越多，脑子里储备的养分就越丰富。

但光读不够，还要会筛选和提炼，因为现在信息太多，真正有价值的知识往往藏在细节里。

第二，写作能力

阅读只是输入，写作才是输出。

把别人的知识消化掉，再用自己的语言写出来，这才是“你的”。

而且写作不仅是文章，还包括文案、表达、营销内容。

写得清晰的人，永远更容易让别人理解你。

第三，身体和精力管理

身体是一切的根本。

没有好的身体，谈不上持续努力。

锻炼能让精神充沛，但更全面的，其实是身心管理：运动、睡眠、饮食、情绪调节。

能量稳定，才有能力做长期的事。

第四，视频剪辑

我们身处短视频时代，剪辑已经不是专业选项，而是人人都该掌握的基本技能。

未来AI工具会让操作越来越简单，但核心是你要懂得“叙事和节奏”，才能让内容真正打动人。

第五，短视频拍摄

拍摄方式很多，可以口播、记录生活，也可以讲故事。

关键是找到你最适合的表达形式，并坚持下去。

真正吸引人的，不是拍得多精致，而是你的人设和表达方式能否引起共鸣。

第六，把能力产品化

这一步非常关键。

阅读、写作、锻炼、视频技能，这些都能变成产品：课程、咨询、社群、服务。

只要你能把个人能力“打包”，它就能产生价值。

不过，能力产品化还不是终点。

真正的闭环在于商业化变现。

会做产品是一回事，会卖产品又是另一回事。

你要懂市场定位、定价、成交和交付，这样才能把能力真正变成财富。

所以最终的成长路径，其实是一个闭环：

阅读 → 写作 → 身心管理 → 视频技能（拍摄+剪辑） → 能力产品化 → 商业化变现 → 持续迭代。

当你把这几个能力串联起来，并不断训练、优化，你就会发现：

你不再只是学习技能，而是在打造一个可以自我进化的赚钱系统。

未来属于那些能把能力变成价值，把价值变成财富的人。

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